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ホンマでっかTV スクワットのやり方【高齢者におすすめの軽い負荷で効果大の筋トレ】
2013年5月29日放送のフジテレビ・ほんまでっかTVでは、運動生理学評論家の谷本道哉さんが手軽に筋力を強化できる方法を紹介していました。 超簡単！軽い負荷で効果大㊙筋トレ術 1 手をクロスして、おしりを引きながらしゃがむ。 2 しゃがんだ状態で太ももに力を入れる。 3 力を入れたまま３秒かけて立ち上がり、立ち上がり切る前にしゃがむ。 4...
View Article雨の日はダイエットしても痩せにくい？【ホンマでっかTV 6月19日】
2013年6月19日放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「梅雨に知っておきたい(秘)新常識!」では生物学の池田先生が雨の日はダイエットしても痩せにくい理由を解説していました。 雨の日はダイエットしても痩せにくい？ 脂肪細胞からは脳に働きかけ食欲を抑えるレプチンという物質が分泌される。 しかしレプチンが分泌されるためにはビタミンDが必要になる。...
View ArticleホンマでっかTV 不眠症解消法 テントで寝起き,不眠症を治す6つの方法【11月5日】
2014年11月5日放送のホンマでっかTV「〇〇で寝ると不眠症が治る？秋レジャー▽工学部の最新研究」では、総合医療評論家の亀井眞樹さんが不眠症の解消方法を紹介していました。...
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ホンマでっかTV 美尻になれるブルガリアンスクワットハイパーのやり方【11月19日 谷本道哉】
2014年11月19日放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「これだけは私に言わせて！ホンマでっか？ランキング」運動生理学評論家の谷本道哉さんが、「気になる身体のアノ部分を美しくする！世界のトレーニングランキング」として、美尻になれるブルガリアンスクワットハイパーのやり方を紹介していました。...
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ホンマでっかTV 二の腕を細くするフレンチプレスハイパーのやり方【11月19日 谷本道哉】
2014年11月19日放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「これだけは私に言わせて！ホンマでっか？ランキング」運動生理学評論家の谷本道哉さんが、「気になる身体のアノ部分を美しくする！世界のトレーニングランキング」として、スッキリ二の腕になれるフレンチプレスハイパーのやり方を紹介していました。...
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ホンマでっかTV くびれを作るロシアンツイストハイパー(腹筋)のやり方【谷本道哉 11月19日】
2014年11月19日放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「これだけは私に言わせて！ホンマでっか？ランキング」運動生理学評論家の谷本道哉さんが、「気になる身体のアノ部分を美しくする！世界のトレーニングランキング」として、くびれができるロシアンツイストハイパーのやり方を紹介していました。...
View ArticleホンマでっかTV 良い親子関係の築き方【11月26日】
2014年11月26日(水曜日)放送のフジテレビ・ホンマでっかTV「親子のいい関係まずい関係」では、良い親子関係の築き方などが紹介されていました。...
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ホンマでっかTV 眠気＆快眠に効くツボ「中衝」の場所と押し方【1月7日】
2015年1月7日(水曜日)放送のフジテレビ・ホンマでっか！？TV「マー君も杏も矢口も新年なのにこの先どうしていいかわからない…人生相談4時間半SP！！」では、医師・臨床思想家の亀井眞樹さんが時差ボケが治らないと悩んでいるアメリカメジャーリーグ・ヤンキースの田中将大投手に、すぐに眠れるツボとして中衝（ちゅうしょう）を紹介していました。...
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ホンマでっかTV 頭痛を抑えるには白鳥の音楽を聴くと良い【1月21日】
2015年1月21日放送のフジテレビ・ホンマでっか！？TV「お金が貯まる人の習慣！」では痛みと音楽の関係について研究している音楽治療評論家の藤本幸弘さんが、クラシック音楽の「白鳥」を聴くと頭痛が抑えられる仕組みについて解説していました。...
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ホンマでっかTV 子どもの正しい叱り方/怒り方/褒め方【2月4日】
2015年2月4日（水曜日）放送のフジテレビ・ホンマでっかTV(ほんまでっか)「教育・育児の疑問徹底解明」では、子どもの正しい叱り方/怒り方などを評論家のみなさんが解説していました。 子どもの怒り方/叱り方 子どもは父親が怒らず母親が怒るのが正解？ 心理学者の植木先生によると父親があまり怒らず母親が叱るというのは大原則として正解なんだそうです。...
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